1. З 6.00 до 7.00 ранку - «вікно», коли найкраще
працює довгострокова пам'ять, вся отримана інформація в цей проміжок
засвоюється легко.
2. З 8.00 до 9.00 включається логічне мислення, це
найбільш підходящий час для будь-якої діяльності, пов'язаної - одночасно - із
запам'ятовуванням і аналітикою.
3. З 9.00 до 10.00 ранку - оптимальні години для
роботи з інформацією та статистикою.
4. З 11.00 до 12.00 дня інтелектуальні функції
знижуються, а тому, можна переключити увагу на щось абстрактне. Наприклад,
послухати музику.
5. З 11.00 до 14.00 – найоптимальніший час для обіду.
На ці години доводиться пік, як кажуть на Сході, «вогню травлення», коли
прийнята їжа перетравлюється і засвоюється найкраще.
6. З 12.00 до 18.00 - ідеальний час для активної
праці. Праця в більш пізні години змушує мозок перенапружуватись. Перші ознаки
такої перенапруги - складнощі з засинанням.
7. З 21.00 до 23.00 відбувається найбільш повний
відпочинок розуму і нервової системи.
8. З 23.00 до 01.00 години ночі, уві сні, йде активне
відновлення тонкої енергії. У китайській медицині її іменують «ци», індійські
йоги називають її «праной», сучасна наука величає нервовою та м'язової силою.
9. З 01.00 до 03.00 годин, уві сні, людина відновлює
емоційну енергію.
Немає коментарів:
Дописати коментар