четвер, 14 березня 2013 р.

9 ФАКТІВ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ МОЗКУ




1. З 6.00 до 7.00 ранку - «вікно», коли найкраще працює довгострокова пам'ять, вся отримана інформація в цей проміжок засвоюється легко.
2. З 8.00 до 9.00 включається логічне мислення, це найбільш підходящий час для будь-якої діяльності, пов'язаної - одночасно - із запам'ятовуванням і аналітикою.
3. З 9.00 до 10.00 ранку - оптимальні години для роботи з інформацією та статистикою.
4. З 11.00 до 12.00 дня інтелектуальні функції знижуються, а тому, можна переключити увагу на щось абстрактне. Наприклад, послухати музику.
5. З 11.00 до 14.00 – найоптимальніший час для обіду. На ці години доводиться пік, як кажуть на Сході, «вогню травлення», коли прийнята їжа перетравлюється і засвоюється найкраще.
6. З 12.00 до 18.00 - ідеальний час для активної праці. Праця в більш пізні години змушує мозок перенапружуватись. Перші ознаки такої перенапруги - складнощі з засинанням.
7. З 21.00 до 23.00 відбувається найбільш повний відпочинок розуму і нервової системи.
8. З 23.00 до 01.00 години ночі, уві сні, йде активне відновлення тонкої енергії. У китайській медицині її іменують «ци», індійські йоги називають її «праной», сучасна наука величає нервовою та м'язової силою.
9. З 01.00 до 03.00 годин, уві сні, людина відновлює емоційну енергію.

Немає коментарів:

Дописати коментар